Las tres armas
Cada esgrimista se especializa en una de estas modalidades:
- Espada: todo el cuerpo es superficie válida.
- Florete: solo puntúa el tronco.
- Sable: se puede tocar con la punta o el filo, de cintura hacia arriba.
Sobre mí
Nacida en Villanueva de la Cañada (Madrid), Lucía Martín-Portugués es una de las referentes del sable español, campeona de Europa individual y olímpica en París 2024.
Como muchas niñas de los 90, empezó en ballet mientras su hermano hacía esgrima. Con siete años lo tuvo claro: lo suyo era «menos tutú y más tratrá».
Se quedó con el sable, el arma que se practicaba en su club, y descubrió que las mujeres también podían hacer deportes de combate cuando escuchó una charla de la taekwondista Coral Bistuer en su pueblo.
A los 17 años le diagnosticaron epilepsia. Nunca dejó de entrenar: probó tratamientos hasta encontrar el adecuado y hoy la tiene controlada. Su mensaje para quien convive con la enfermedad es no resignarse.
Con su entrenador José Luis Álvarez ha llegado al top 5 mundial. En París 2024 fue la primera esgrimista española en unos Juegos desde Pekín 2008. Prepara cada competición con su entrenador, su psicólogo deportivo y su nutricionista, convencida de que el resultado es la consecuencia del rendimiento.
Siempre compite con la cruz de su padre, fallecido cuando ella disputaba un Europeo, al que prometió que algún día se hablaría de ella en España. Ha compaginado la alta competición, con jornadas de hasta siete horas de entrenamiento, con los estudios de Odontología en la Universidad Complutense. Es embajadora de Iberdrola.
En sus palabras
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«Siempre digo que no hay que resignarse, que hay que seguir luchando.»
El Mundo
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«Perder no determina mi nivel deportivo.»
Women's Health
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«Soy mi peor enemigo y mi mejor aliado, por eso trabajo tanto la voluntad.»
¡HOLA!
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«Temo más no vivir por miedo a la herida y la muerte que a la propia enfermedad.»
ABC
Palmarés
- 🥇 OroCampeonato de Europa 2026 · Sable individual · Antony (FRA)
- 🥉 BronceCampeonato de Europa 2024 · Sable por equipos · Basilea (SUI)
- ⭕ 17.ªJuegos Olímpicos París 2024 · Sable individual
- ⚔️ N.º 6Ranking FIE de sable femenino absoluto (noviembre 2026)
| Competición | 🥇 | 🥈 | 🥉 |
|---|---|---|---|
| Campeonatos de Europa | 1 | 0 | 1 |
| Grandes premios | 1 | 1 | 2 |
| Copa del Mundo | 1 | 5 | 4 |
| Juegos del Mediterráneo | 1 | 0 | 1 |
Ranking mundial
Fuentes: perfil de la FIE y rankings de la FIE (consultados el 2 de noviembre de 2026), Wikipedia.
Próximas competiciones
Calendario FIE de sable femenino absoluto, temporada 2026–2027.
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Copa del Mundo de El Cairo
El Cairo, EGY · Individual y equipos
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Grand Prix de Orléans
Orléans, FRA · Individual
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Grand Prix de Túnez
Túnez, TUN · Individual
Fuente: calendario de la FIE (consultado el 2 de noviembre de 2026). Las fechas pueden cambiar; la participación de Lucía en cada prueba no está confirmada.
Conoce la esgrima
La esgrima es un deporte olímpico que combina velocidad, estrategia y precisión. Dos tiradores se enfrentan intentando tocar al rival con su arma para sumar puntos, en un deporte donde la técnica y la toma de decisiones son tan importantes como la condición física.
¿Cómo se compite?
- Los combates son a 5 o 15 tocados.
- Cada tocado válido suma 1 punto.
- Tras cada punto, el combate se detiene y se reinicia.
- Gana quien alcanza primero la puntuación objetivo.
Tecnología y pista
- Un sistema eléctrico detecta automáticamente los tocados.
- Las luces indican qué tirador ha puntuado.
- La pista mide 14 metros de largo.
- La distancia y el control del espacio son claves.
Valores que desarrolla
- Disciplina y constancia
- Concentración y autocontrol
- Respeto y compañerismo
- Gestión de la frustración y superación personal
Curiosidades
- Se considera el único deporte olímpico de origen español.
- Está presente en los Juegos Olímpicos desde 1896.
- Es uno de los deportes olímpicos con más tradición.
- Entre sus practicantes famosos se encuentra Mick Jagger.
Un deporte para todas las edades que desarrolla tanto las capacidades físicas como los valores personales. ¿Quieres saber más? Mantente en contacto. 🗡️🏆
Mentorías
Lucía comparte con deportistas y organizaciones lo que le ha enseñado la alta competición.
Para deportistas
- Preparación de competiciones y rutinas para los momentos de máxima presión
- Resiliencia mental: cómo recuperarse de derrotas y lesiones
- Construir una carrera internacional en el circuito de Copas del Mundo
- Compaginar el deporte de élite con los estudios y la vida profesional
Conoce el deporte de la esgrima y sus valores
- Charlas sobre rendimiento, concentración y toma de decisiones en décimas de segundo
- Talleres de trabajo en equipo basados en la experiencia del sable por equipos
- Liderazgo, disciplina y fijación de objetivos en el camino olímpico
- Sesiones inspiradoras para eventos, convenciones y jornadas de equipo
Formatos
- Mentorías individuales (presenciales u online)
- Sesiones grupales para clubes y academias
- Conferencias y talleres para empresas
